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2021.09.02

UMINONE -さざ波ピラティスレッスン-

皆様こんにちは◡̈︎ 
波の音に癒される美と健康がテーマのお宿「海の音〜うみのね〜」さんでは、さざ波ピラティスレッスン、ヨガレッスンを受けることができます🧘‍♀️
フォームローラー、マッサージボールを使ったピラティスを体験させていただきました!
基本である胸式ラテラル呼吸(胸式呼吸)に合わせながら、ポーズからポーズへと筋肉の動きを意識しながらインナーマッスルをトレーニングするエクササイズ。

日常生活ではなかなか感じられない筋肉の動きを感じながら、フォームローラーやマッサージボールで身体につまったコリをほぐしていきます。
普段ほぐしてあげれていない各部位にごりごりすると、痛ーいと思わず声が💦
でも続けていくと、痛気持ちいい感覚になって、身体がほぐれていくのがわかります♪
最後は胸式ラテラル呼吸で心を整え終わると、身体が喜んでいるような感覚で全身すっきりです!!

新新型コロナウイルス感染防止対策の徹底の中で、ピラティスの効果やひとりひとりに合ったアドバイスをしながら進めてくださいます✨
竹野浜が一望できるロケーションで波の音を聴きながら心も身体もほぐしてくれる、さざ波ピラティスレッスン、ヨガレッスン🧘‍♂️
ぜひ体験してみてください♪

海の音〜うみのね〜
website:t-motherearth.com/uminone/

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